Zitat Zitat von St1ft Beitrag anzeigen
Also ich habe seit neustem ein Problem also habe früher eigendlich so gut wie nie Bauch traniert da er auch so gut aussah nun traneire ich mal extr aum richtig schöne dicke PAcks zu bekommen.
Da liegt das Problem.
Deine Bauchmuskeln sind einfach zu schwach. Das kommt bei gewissen Muskeln sehr häufig vor, z.B. auch Waden oder Beinbizeps.
Das legt sich nach eingiger Zeit, wenn der Msukel stärker wird und vor alle mmal komplett kontrahieren kann. Also ruhig auch de ntag über mal Posen, damit in de nschwachen udn verkrampften Bereichen Gefühl reinkommt.

Magnesiummangel ist nicht die Ursache, das ist eine allgemeines Misverständnis und wird von Tag zu Tag irgendwo von irgendwem weitergetragen. Es ist wenn dann ein Salzmangel. Richtiger Wasserhaushalt mal vorausgesetzt.