bcaa xplode und glutamin xplode von Olimp

**Metalhead** · 21.02.2013, 06:53

Warum eigentlich immer wieder "nimm whey" da hast du genug Aminos drin? IMHO macht es viel mehr Sinn, weniger Proteinpulver und mehr Aminos (um das Training herum) zu nehmen. Dazu muss man sagen, dass ich schon mehr als 10Jahre am Eisen bin. Für Anfänger oder mäßig Fortsgeschrittene mag der Whey-Shake ja das beste Preis-Leistungs-Verhältnis haben. Für etwas weiter fortgeschrittene halte ich aufgrund meiner Erfahrung und der anderer 15-20g BCAAs an Trainingstagen für deutlich wichtiger als den Eiweiß-Shake.

**Fibotommy** · 21.02.2013, 14:32

Zitat von Metalhead

Warum eigentlich immer wieder "nimm whey" da hast du genug Aminos drin? IMHO macht es viel mehr Sinn, weniger Proteinpulver und mehr Aminos (um das Training herum) zu nehmen. Dazu muss man sagen, dass ich schon mehr als 10Jahre am Eisen bin. Für Anfänger oder mäßig Fortsgeschrittene mag der Whey-Shake ja das beste Preis-Leistungs-Verhältnis haben. Für etwas weiter fortgeschrittene halte ich aufgrund meiner Erfahrung und der anderer 15-20g BCAAs an Trainingstagen für deutlich wichtiger als den Eiweiß-Shake.

Metal,
was hälst du eigentlich von Dr. Moosburger und seinen Publikationen bzgl. Eiweissaufnahme und Aminosäuren um das Training herum (falls er dir bekannt ist, ich gehe aber davon aus) ?

Ansonsten würde ich aber Boostard zustimmen, ich halte Whey für das bessere "Grundsupp" da ein gutes Pulver schon pro Portion 5-6g BCAA´s und Glutamin enthält. Davon an Trainingstagen 2 Shakes (morgens und posttrain) und 1,5 Portionen pro Shake kombiniert mit einer nicht all zu schlechten Ernährung und der Bedarf ist gedeckt und die PS wird angekurbelt, was für Hobbysportler (auch nach einigen Jahren) völlig ausreichend ist.

**Metalhead** · 22.02.2013, 20:10

Zitat von Fibotommy

Metal,
was hälst du eigentlich von Dr. Moosburger und seinen Publikationen bzgl. Eiweissaufnahme und Aminosäuren um das Training herum (falls er dir bekannt ist, ich gehe aber davon aus) ?

Nein, der ist mit nicht bekannt. Meine Meinung kommt von längerfristigem Herumexperimentieren, der Erfahrung meiner Trainingskumpel und dem Austausch hier im Forum. Nicht zuletzt auch dadurch, dass seit einigen Jahren BCAA mit Geschmack als Bulk angeboten wird und sich größere Dosierungen einfach und relativ kostengünstig machen lassen. HAst du einen Link zu den Moosburger Studien? Wäre interessant, wenn diese Erfahrungen da bestätigt würden.