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Wie immer, danke für die Antworten.
Ich habe bis jetzt eigentlich immer mein Whey mit einer Banane oder ähnlichem(Kivi) genommen.
Macht das nun einen großen Unterschied ob Ich malto oder Banane nehme?
Edit: Zwischenfrage: Whey lieber direkt nach dem Training oder erst 30-60min danach?(Habe mal gehört wenn man das direkt nach dem wo nimmt, dass das Eiweiß dann irgendwie in Kohlenhydrate umgewandelt wird)
MfG
Geändert von jman123 (21.02.2013 um 18:56 Uhr)
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