Vielen Dank euch drei

Gut, also rausschmeißen werd ich auf jeden fall mal die Multis, Maca (ma gucken, ob´s echt was gebracht hat ), Lachsöl (ist in der geringen Dosis ja eh nicht wirklich hilfreich..).

Zink werd ich ma guggn, ob ich irgendwo "reines" find - wurde mir anhand meines Blutbilds angeraten, das zu ergänzen.

Crea schau ich mal, ob ich iwo noch höherwertiges Moni find, das ich vertrag, so dass sich Preis/Leistung wieder entsprechen.

Glucosamin kann ich mal wieder ohne versuchen, das letzte Mal hat´s dann aber wieder angefangen und fang grad wieder an, schwer zu trainieren...

Was Glutamin und BCAAs angeht - jo, BCAAs macht wohl Pulver Preis/Leistungsmäßig mehr Sinn. Hab die beiden auch jahrelang nicht mehr gefahren... wenn ich ned nen deutlichen Unterschied merk, was Erholung und Widerstandsfähigkeit angeht, lass ich´s eh wieder.

Danke euch, war hilfreich