Schwer? Dass Einzige was schwer sein sollte, ist dass Gewicht auf den Eisenstangen die du bewegst

Ich habe nicht soviel Ahnung. Ich wollte fast sagen, dass du dein Training vllt. etwas auf die Brust fokussieren solltest. Aber die Frage, OB man überhaupt wirklich effektiv sich auf die Brust spezialisieren kann, sodass es auch effektiv was bringt, stellst du besser den Wissenden.


Du hast ja ernst zu nehmende Gründe, du willst ja deine Titten los werden und nicht wie andere zur Disco ein enges Hemd anziehen können (aber dann mit 30er Oberarm). Denn wenn du normal (zum Beispiel nach WKM) trainierst, dauert dass schon 1 Jahr für einen Ansatz an Muskulatur und 2 Jahre damit sich wirklich gut was abzeichnet. Bis dahin hast du noch kaum "Masse", die deine Titten ausfüllt.




Gruß