Zitat Zitat von styla07 Beitrag anzeigen
Ich trainiere jetzt seit ca einem jahr, 3-4x die woche.
Ist malto ein weight gainer? Weil ich eigentlich im bauch/hüftbereich etwas abnehmen wollte.
Und bei den eiweiss shakes habe ich angst, dass ich dadurch zu viele pickel kriege.
Maltodextrin ist eine Zuckerart, welche einen Insulinausstoß hervorruft. Durch mehr Insulin soll der Muskel besser nährstoffe bekommen.

Dass der Körper etwas von dem Eiweiß in Glucose umwandelt halte ich bei einem normalen Trainingsvolumen und -zeit eh für unwahrscheinlich. Und wenn? Dann sinds halt nen paar Gramm