Transformation? 100kg Fettsack....

[*Teufel*]

dank memory effekt

konnte ich nahe zu an meine alten Kraftleistungen von früher anschließen und das diesmal clean!
früher hab ich schon allein fast 1 jahre bis 100kg BD gebraucht
In diesen einen jahr hab ich abgenommen bis auf 79,5kg(81,5cm Bauch) und ab 1juni bis zum 02.03.13. wieder 10kg aufgebaubt(+6 cm Bauch:/)

hier sind ein paar alte Bilder drin leider finde ich keine mehr von früher nach 5 jahren:/
hab mich wohl immer über den KF zu sehr geärgert....

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=16789

Aktuell
89,5kg
ca 42 OA
87,5cm Bauch
111cm Brust
65cm Oberschenkel

Max Entwicklung(nach 194 trainingseinheiten)
02.03.12 BD max 75kg KH 90kg KB 85kg
30.04.12 BD 100kg KH 140kg Kb 120kg (nach 2 Monaten)
03.09.12 BD 120kg KH 165kg KB 140kg
08.11.12.BD 130kg KH 175kg KB 145kg
25.12.12 BD 135kg KH 182,5kg KB 150kg
02.03.13 BD137,5kg KH 190kg Kb 160kg


Ziel bis 02.03.14 BD 150kg KH 200kg KB 175kg

(Früher nach fast 5 jahren Sport max werte BD 145kg KH 192,5kg KB ca 175kg 44er OA 95kg KF zu hoch...)

In den Jahr war ich 8 Wochen angeschlagen Muskelblockade man das waren höllen schmerzen ...,als sich das gelöst hat (hab es ignoirtert und die Gewichte in der zeit drastig gesenket (bis auf 50kg in KB etc....
hoffe ich schaffe das Jahr ohne Verletzungen...
Aktuell zickt ab und zu mal die Schulter und die Handgelenke..


>>> Ich werde nun eine defi starten
Neue Bilder wird es erst ca Juni/juli geben mit dann hoffentlich einen KF < 8%.....