Seite 33 von 124 ErsteErste ... 2331323334354383 ... LetzteLetzte
Ergebnis 321 bis 330 von 1234
  1. #321
    Citius, altius, fortius Avatar von a96s
    Registriert seit
    01.03.2012
    Beiträge
    3.343
    Da bin ich mir grade nicht sicher, ich muss nochmal nachfragen am Freitag. Aber ich werde auf jedenfall starten solange keine Verletzung dazwischen kommt. Ich sag es dir dann am Freitag wenn du da bist oder schreibe es hier.
    [SIZE=1]Mein Log:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428

  2. #322
    Forum-Insider/in
    Registriert seit
    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    Freitag Abend bin ich da. Du warst heute Mittag, oder?

  3. #323
    Citius, altius, fortius Avatar von a96s
    Registriert seit
    01.03.2012
    Beiträge
    3.343
    Ja, ich habe dich vorhin noch gesehn. Ich bin aus der Umkleide raus, du ins Studio rein. Hab was gerufen, hast aber nichts gehört. :P
    [SIZE=1]Mein Log:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428

  4. #324
    Citius, altius, fortius Avatar von a96s
    Registriert seit
    01.03.2012
    Beiträge
    3.343
    Man muss mal Beine zeigen. Ich denke, die machen in letzter Zeit optische Fortschritte. Gewicht ist vorhin bei 75,8kg gewesen.
    Geändert von a96s (21.02.2013 um 23:56 Uhr)
    [SIZE=1]Mein Log:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428

  5. #325
    Citius, altius, fortius Avatar von a96s
    Registriert seit
    01.03.2012
    Beiträge
    3.343
    Training vom 22/02/13

    GH-Training

    Aufwärmen

    Reißen
    6*20kg
    6*25kg
    4*40kg
    4*45kg
    1*50kg
    1*55kg
    1*57,5kg

    Trainer hat gesagt aufhören, da wäre aber noch was gegangen. Heute lief es auch technisch sehr gut.

    Stoßen
    4*40kg (jeweils 2 mal Umsetzen und dann Ausstoßen)
    4*45kg
    4*50kg
    3*55kg
    3*60kg
    1*65kg
    1*70kg
    1*75kg
    1*80kg Fail. Warum?! Zu kurze Pause davor, und bisschen unkonzentriert-
    1*80kg

    Oh yeah, die gingen gut hoch mit Konzentration. Umsetzen ging super, hab den 2. Zug gut hinbekommen.

    FKB
    4*60kg
    4*70kg
    4*80kg
    4*90kg
    4*100kg
    2*105kg


    Bin nach dem Stoßen immer so im Eimer. Aber das wird schon, das wird schon.

    FKB Variation
    Folgendes: Mit dem Ar.sch tief runter, kurz halten, dann auf ca 120° hoch gehen und halten. Ohne ganz hoch zu gehen und ohne Spannung zu verlieren wieder mit dem Ar.sch runter. Und davon so viele WDH wie möglich.

    1*5*60kg
    1*7*60kg

    Um Gottes Willen, pumpt das auf... Aber geil!

    BB-Training

    Dips
    1*15*neutral
    3*10*30kg

    Dann gings nichts mehr. Nächstes mal gibts dann nur Klimmzüge.

    War ein super Training,
    Hauts nei
    [SIZE=1]Mein Log:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428

  6. #326
    Citius, altius, fortius Avatar von a96s
    Registriert seit
    01.03.2012
    Beiträge
    3.343
    Training vom 24/02/13

    Heute hat irgendwie die Power gefehlt. Aber nicht jedes Training kann perfekt sein. Nur das Stoßen lief nicht überragend. Der Rest ging klar.

    Aufwärmen

    GH-Training

    Reißen
    6*20kg
    6*25kg
    6*40kg
    3*45kg
    1*50kg
    1*55kg
    1*57,5kg
    1*60kg FAIL. Zug war gut, aber ich konnte die Balance nicht halten. Ist nach hinten weggefallen.

    Stoßen
    3*40kg jeweils 2 mal Umsetzen, dann Ausstoßen
    3*45kg dito
    3*50kg dito
    3*55kg dito
    1*60kg
    1*65kg
    1*70kg
    1*75kg
    1*77,5kg FAIL. Die Power hat gefehlt, ich bin nicht nochmal dran. War ziemlich wütend...
    4*60kg

    FKB
    4*60kg
    4*70kg
    4*80kg
    4*90kg
    4*100kg
    3*105kg
    4*90kg

    BB-Training

    Klimmzüge
    1*15*neutral
    1*12*20kg
    1*10*20kg

    LH-Rudern
    1*20*Stange
    3*15*60kg

    KH Bankdrücken flach
    1*15*20kg (pro Hantel)
    2*15*25kg

    SZ-Curls
    3*15*32,5kg

    Die Curls waren eig unnötig, aber ich wollte einfach noch was machen. Ego ankratzt durch das verk.ackte Stoßen...
    Naja, insgesamt, war es nicht unbedingt schlecht, aber ärgerlich. Muss mal aufpassen, die linke Schulter hat komisch geziept beim Reißen und danach...

    Hauts nei
    [SIZE=1]Mein Log:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428

  7. #327
    Citius, altius, fortius Avatar von a96s
    Registriert seit
    01.03.2012
    Beiträge
    3.343
    Training vom 01.03.13

    Aufwärmen

    GH-Training


    Reißen
    6*20kg
    6*25kg
    3*40kg
    3*45kg
    3*50kg
    2*55kg
    2*57,5kg

    Stoßen
    3*40kg jeweils 2 mal Umsetzen, dann Ausstoßen
    3*50kg dito
    3*55kg dito
    3*60kg
    3*65kg
    1*70kg
    1*75kg
    1*80kg Souverän. Ging einfach leicht hoch

    FKB
    4*60kg
    4*70kg
    4*80kg
    4*90kg
    4*100kg
    2*105kg

    BB-Training

    Aufwärmen
    Dips: 1*15
    Bankdrücken: 12*55kg

    Dips
    13*30kg
    8*35kg

    LH-Rudern
    1*20*Stange
    2*12*60kg
    Mit Halten am obersten Punkt.

    Fertig. Heute liefen die FKB nicht so gut, aber ich hatte heute morgen auch schon 2 Stunden anderes Training mit Beinbelastung. Egal, war trotzdem ein super Training, nachdem es am Mittwoch ja leider ausfallen musste. Rücken usw...

    Hauts nei
    Geändert von a96s (01.03.2013 um 21:59 Uhr)
    [SIZE=1]Mein Log:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428

  8. #328
    Citius, altius, fortius Avatar von a96s
    Registriert seit
    01.03.2012
    Beiträge
    3.343
    Training vom 03.03.13

    Aufwärmen

    GH-Training

    Reißen

    6*20kg
    6*25kg
    3*40kg
    3*45kg
    3*50kg
    2*55kg
    1*60kg
    1*62,5kg FAIL. Power hat gefehlt

    Stoßen
    3*40kg jeweils 2 mal Umsetzen, dann Ausstoßen
    3*50kg dito
    3*55kg dito
    3*60kg
    3*65kg
    1*70kg
    1*75kg
    1*80kg FAIL. Umsetzen gut. Ausstoßen verk.ackt. Egal, Kraft war da.
    1*82,5kg

    FKB
    4*60kg
    4*70kg
    4*80kg
    4*90kg
    4*100kg
    3*105kg

    Also 3 mal PR

    BB-Training

    Dips
    15*neutral
    9*35kg

    Klimmzüge
    15*neutral
    8*25kg

    Hauts nei
    Geändert von a96s (03.03.2013 um 22:20 Uhr)
    [SIZE=1]Mein Log:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428

  9. #329
    Sportstudent/in Avatar von Sir Seco
    Registriert seit
    04.01.2011
    Beiträge
    1.006
    Kannst du mal Videos von den GH-Übungen hochladen?

  10. #330
    Citius, altius, fortius Avatar von a96s
    Registriert seit
    01.03.2012
    Beiträge
    3.343
    Wenn mal jemand da ist zum filmen, gerne.
    [SIZE=1]Mein Log:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428

Seite 33 von 124 ErsteErste ... 2331323334354383 ... LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Hier kommt der neue Hulk
    Von Orkan im Forum Begrüßungsforum
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 24.06.2011, 13:03
  2. sers, hier kommt Chris.
    Von crodin im Forum Begrüßungsforum
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 02.11.2006, 22:25
  3. kommt hier jemand aus Karlsruhe?
    Von ele2005 im Forum Fitnessstudio-Besucher
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 19.02.2005, 16:30
  4. Wer von euch kommt denn hier aus Hamburg...
    Von Pete1887 im Forum Fitnessstudio-Besucher
    Antworten: 11
    Letzter Beitrag: 19.11.2004, 23:04

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele