Langfristig wirst du um ein bisschen weiteres Equipment nicht rum kommen.
Langhantelständer, Klimmzugstange, Dipständer und / oder Bank und genug Gewicht wären das Mindeste.

Ansonsten:
Kreuzheben
Hackenschmidt-Kniebeugen
Einbeinige Kniebeugen
Überkopfdrücken
LH-Rudern
Liegestütze

wäre so was mir jetzt einfällt. Mit dem oben genannten Equip wäre dann schon der WKM Plan möglich was ich dir auch empfehle.