Zitat Zitat von Hacky
Kniebeugen
Beinbeugen
Kreuzheben
Klimmzüge
Lanhhantelrudern
Langhantelbankdrücken
KH-Bankdrücken
Arnoldpress
Seitheben
Shrugs
Dipse
Langhantelcurls


was haltet ihr davon...
Viel zu viel! Also da kann mir keiner erzählen, dass du nach Kreuzheben, Klimmzügen, etc noch Power für die restlichen Übungen hast. Und noch immer noch steigern .... na dann viel Spaß!

Würde das ganze Training auf weniger Übungen beschränken!

MfG