Ich will halt auch nicht definieren, nur einfach den Speck am Bauch weg bekommen.
Vorallem da der Sommer jetzt kommt.
Da sehe ich lieber ein bischen weniger muskelös aus als so speckig auszusehen.
Muskeln drauf geht ja immer.

Zum Muskelaufbau.
Ich habe schon deutliche Erfolge gespürt.
Vor 6-7 Wochen hatte ich an den Armen nicht mehr als auf dem oberen Bild.
Klar ist es nicht viel, für 7 Wochen training finde ich es aber schon ganz gut (für mich persönlich)
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