Zitat Zitat von notrios
40 GRAMM auf 400 ml wasser sorry mein fehler


Soviel nehme ich grad mal in ner Woche zu mir! Was soll diese (Un-)Menge denn bringen? Ich denke nicht, dass der Körper soviel auf einmal aufnehmen kann.


Ich würds nachm Training mit der PWN nehmen, also whey und evt. gluta und dextro.
Mach ich genauso, und fahre bisher gut damit.

Gruß,

Pete