ist eben sone sache, die eine quelle sagt ich hätte einen gesamtbedarf von über 3000, die ander von 2500kcal .. und jedes mal 200 kcal verändern und 2 wochen lang gewicht messen ist ja auch nich so der bringer, ehs dann mal los gehn kann..
kannst du mir vielleicht bei meinem PAL-wert helfen? keine ahnung in was ich mich mit 4 mal die woche training, sonst student, eigentlich großteils sitzend, einordnen soll =)