mit 2500 kcal am tag wirst du nichts aufbauen, ich bin auch in deinem alter und größe, wiege zwar 5kg mehr aber bei mir bspw fängt masse ab 4000 kcal aufwärts an trainingstagen an, jedoch ist jeder stoffwechsel typ anders und bei mehr FFM musst du auch mehr energie zuführen, ich würde dir raten mit 3000-3500 an trainingstagen anzufangen und dann ein bisschen auf die waage gucken, sollte sich in zwei wochen nicht viel tun, oder solltest du sogar abnehmen, dann passe die zufuhr an, darum wirst du leider nicht drumrumkommen, um einen ordentlichen körper aufzubaun, musst du dich sehr mit ihm beschäftigen, anders geht es einfach nicht