Kein Problem Creatin dauerhaft zu nehmen.Einen Nachteil bringt es mit Sicherheit nicht es dauerhaft zu nehmen.
Und das man nach der Abnahme wieder zusammenfällt ist auch Blödsinn,denn durch die damit gewonnene Kraftzunahme vergrössert man automatisch das Volumen der Muskelzellen(grössere Gewichte).
Denn die durch das Training zerstörten Muskelzellen werden durch neue,stärkere, ersetzt,was im Endeffekt Muskelaufbau bedeutet.