Ja, eben weil das außer frage steht, sollte es nicht das Thema sein. (Hatte hier schon mehrere Beiträge/Themen gelesen, in denen das immer wieder gefragt wurde, gerade im vergleich zum Latziehen)

Wofür?
Um (z.b.) saubere 20 Klimmzüge zu schaffen.

Natürlich ist so ein Programm auch nichts anderes als Training und als folge dessen wird man sich steigern und Erfolge erzielen...

Die Frage war/ist eher, ob jemand mit solchen Programmen Erfahrungen hat und diese empfehlen kann. (oder halt auch nicht)
Denn dort in den Kommentaren stehen immer nur positive Sachen, sieht iwie leicht nach Fake/Zensur aus. ^^

Hätte noch eine andere Frage.
Man kann oft lesen dass Kniebeugen bis zum "Boden" ausgeführt werden sollten (ass to the gras, voller Bewegungsumfang), soweit richtig?
Nun... wenn ich bis ganz runter gehe, knackt es immer so laut, dass es ziemlich unangenehm ist.
Kann ja weder normal noch gut sein?