Mein Weg der Disziplin !! Mein Trainingblog

[p.mueller]

Naja,
x Anfang mitte Januar
x 5-6 Tage die Woche Training dann noch zusätzlich Cardio
x Und Angabe von Biceps/triceps Stats

Ich ahne auch schlimmes Aber toll dass dich überwunden hast endlich anzufangen.
Poste mal bitte deinen Trainingsplan.

Was meinst du in hinsicht auf Angabe Biceps/triceps ?
Jap kommt morgen.
Danke

[Zerevorr]

Was meinst du in hinsicht auf Angabe Biceps/triceps ?
Jap kommt morgen.
Danke

Es is allgemein so das man keine Biceps oder Triceps Stats angibt da diese eigentlich komplett uninteressant sind.
Sie generieren eher das Bild, dass derjenige zu viel Wert auf seine Discoärmel legt und zu der Gruppe von Leuten gehört die ins Fitnesstudio gehen die nur Brust und Ärmchen trainieren, naja mag sich vll etwas weit hergeholt anhören aber dass denk ich mir halt dabei

Normalerweise schreibt man seine Stats für: Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und meistens noch OHP. (sind Übungen die eigentlich fester Bestandteil in fast jedem Trainingsplan sein sollten) Außerdem gibt es zahlreiche Übungen für Biceps und Triceps wo sich das Gewicht auch stark unterscheiden kann. Aber das ist ja nicht deine Frage gewesen, lies dir die Stickys hier durch und poste morgen deinen Trainingsplan dann wird das schon

Achja falls du des Englischen mächtig bist, hier noch ein guter Sticky:
http://liamrosen.com/fitness.html