Willkommen erstmal

Dein Kumpel schein auch ziemlich wenig Ahnung zu haben

hier auf BBszene gehört es dazu, dass man am Anfang erstmal die Stickies liest.
Das sind die als WICHTIG markierten Threads in jedem Unterforum ganz oben.

am wichtigsten für dich ist erstmal dieser hier:
http://www.bbszene.de/board/showthre...95#post3243295

wie sieht dein Trainingsplan aus?