Zitat Zitat von Fastfood Prinz
Mein Problem is zum einen hab ich keine Ahnung von Ernährung und zum andern habe auch Probleme mit Laktose... daher sind auch Soja-Milch Produkte keine Wohltat für meinen Magen, is ne psychosomatische Geschichte oder wie man es auch schimpft.
Ich habe mir ne menge Ernährungspläne schon angeschaut... und bekomme so langsam das Gefühl, dass wenn ich so weiter esse wie bisher nicht älter als 50 werde. Schon überlegt einfach einen plan zu nehmen und die milch produkte zu streichen. Nur mit was soll ich den ganzen Quark-Käse etc. ergänzen? und im zusammenhang mit den anderen lebensmitteln wieviel von was? Wie gesagt, habe keine Ahnung von nichts und bevor ich anfange mir selber irgendein Ernährungsplan zurecht zu basteln wollte ich lieber ma fragen.
Wenn ich es mache, dann richtig
Soja-Milch ist Laktosefrei!! Mittlerweile bekommst du auch laktosefreien Magerquark, Butter, Eis usw..!!
Falls du weder Sojaprodukte noch Milch-Produkte essen willst, kannste doch zu Pute, Fisch, Eiklar usw... greifen!! Wo liegt das Problem ??