Hier kommt: a96s-Log

[Engelbert1]

Gute Besserung. Leg dich hin und schlaf ordentlich.

[Georgy]

@Tiger
Bisschen Streß mach ich mir schon. In der Schule zu fehlen ist momentan eine ganz miese Idee...
Danke

@Andy
Mandelentzündung. Leider bisschen fortgeschritten. Tee usw hau ich mich schon rein und dazu Antibiotika.
Danke

Bei allem Ehrgeiz
denk an die grobe goldene Regel , dass du mindestens nochmal so viele tage pause dran hängst wie du das antibiotikum einnehmen musst. Mit nächster woche wird also bei gesundem menschenverstand nix .

Gute besserung auch von mir !

[a96s]

Update:
Danke nochmal an euch für die Besserungswünsche.
Welche übrigens auch eingetreten sind.
Fieber ist weg, aber ich fühle mich schwach. Und durch die Unfähigkeit zu Essen habe ich auch viel Gewicht verloren...
71kg.

Das nächste Training soll am Sonntag sein. Das Antibiotikum soll ich bis Samstag nehmen. Mal schauen ob es geht.
Ich freue mich drauf.

Ab jetzt wird reingehauen. Gespachtelt wie geht, das BB Training mit Fokus auf Wachstum. Beim GH ist der Fokus natürlich auf ein möglichst hohes Zweikampf Gewicht.

Ziel: Das Ende der Gewichtsklasse - 78kg.

[Tiger91]

Hau rein aber pass auf, dass du nicht übertreibst wegen dem Antibiotika

[a96s]

Ja ich werde im ersten Training wahrscheinlich sowieso total schwach sein und sehr schnell total im Eimer sein. Aber mich kribbeltd schon überall wieder zu trainieren. Ich hasse diese Abstinenz.

[a96s]

Hey, ein eigener Bereich.
Wer ist der Schuldige? Super Sache!

Update
Wieder gesund, Montag gehts ins Training.
Versuche jetzt im Anschluss vom GH-Training jeweils 2 verschiedene Einheiten im Wechsel dran zu hängen. Mal schauen ob es klappt.

TE1:
Kreuzheben 4er Sätze aufsteigend
Bankdrücken 4er Sätze aufsteigend

TE2:
Klimmzüge 3*10
Dips 3*10

Was sagt ihr dazu?

[Tiger91]

Probiers aus. Wenn du danach noch genug Energie hast.

Wie oft trainierst denn in der Woche?

[a96s]

Ja, das wird denke ich ein Problem. Vorallem beim Kreuzheben...
3 mal. Sonntag/ Mittwoch/ Freitag

Ich habe leider keine Zeit für einen gesonderten KH-Tag

[Tiger91]

Ja, das wird denke ich ein Problem. Vorallem beim Kreuzheben...
3 mal. Sonntag/ Mittwoch/ Freitag

Ich habe leider keine Zeit für einen gesonderten KH-Tag

Wo liegt denn deine Priorität oder was macht dir mehr Spaß?

[a96s]

Genau, das ist das Problem. Vielleicht reduziere ich auch das GH-Training auf 2 Tage und nehme mir zb der Freitag als KH-Tag. Mal schauen. Ist eine schwierige Sache das zu vereinen.