Der Weg nach ganz Oben!

[Fubaaar!!!]

ja für mich ist obst auch sehr wichtig, aber ich verteile es da anders über den tag.

scheiden sich ja eh die geister ob carbs überhaupt ansetzen wenn man sie vorm schlaf zu sich nimmt. andere verzichten ganz drauf. sollte hier ja auch nicht weiter das thema sein.

[Turgut123]

Hm ja die Banane ess ich ja nicht nur wegen dem EP sondern auch weil sie mir schmeckt

Ich werde mal versuchen MQ mit der zu kombinieren und vielleicht bisschen süßstoff dazu. Falls es gar nicht schmeckt muss ich mir zur Not halt immer ein whey reinhauen

Mfg

[Fubaaar!!!]

das es schmeckt ist bei mir auch das wichtigste. sonst hält man sich auf dauer nicht dran, wenn das essen nicht schmeckt!

auf jeden fall nen schuss selters dran an MQ..nicht zuviel. macht schon viel aus!

obst, whey, nüsse, backkakao, süßstoff, usw. sind alles sachen die man kombinieren kann mit MQ

[Turgut123]

Alles klar werd mal durch probieren Nüsse muss ich jetzt eh mal öfters essen unbedingt

Naja Morgen fang ich dann mal schön an Video und so wird natürlich auch nach gereicht

[Turgut123]

Grüße euch

So bin gerade von der Arbeit zurück jetzt wird erst mal geschlafen muss ja fit sein für heute

Später kommt dann das Update wie es gelaufen ist.
Bis dahin schönen Tag noch

Mfg

[EISENVETERAN]

Hm ja die Banane ess ich ja nicht nur wegen dem EP sondern auch weil sie mir schmeckt

Ich werde mal versuchen MQ mit der zu kombinieren und vielleicht bisschen süßstoff dazu. Falls es gar nicht schmeckt muss ich mir zur Not halt immer ein whey reinhauen

Mfg

Gibt hier ein quatkrezeptthreat.
Quark 3h auf Zimmertemperatur stellen,300ml Wasser in handshaker,250gr.quark rein mit olivenöl shaken fertig.
Schmeckt echt ganz nett.