Gut werde dann mal Kniehöhe bis maximal drüber probieren und mich mal vorsichtig an meine griff kraft herantasten
SAG mal konnte es eigentlich sein das durch die schlechte Ausführung bei meinen beugen nicht nur mein unterer rücken leidet sondern das auch bei den ziekmuskeln kaum was ankommt.
Mache ja jetzt seid sehr kurzem wieder ausfallschritte. Einen Kater hatte ich lange nicht mehr
PS heute Kater in armen . Leichter in der Brust aber nix im lat .obwohl ich den gestern nach dem training am deutlichsten gespürt hatte .
Kein plan woran es liegt . Frage mich halt nur gerade ob ich da jetzt alle 4 Tage aus komme.
Arnold meinte ja mal er hatte lat täglich gemacht ?!
PS wie sieht es eigentlich mit Überzügen aus. Hört man ja immer wieder wie gut diese Übung für die Brust sein soll.
Evt auch noch mit aufnehmen ?
Lesezeichen