Also nochmal fertiggainer beinhalten Maltodextrin u.whey in ein verhaeltnis von meist
80%zu20%.
Man muesste 100gr.gainer trinken fuer niedliche 20gr.whey

Wenn du es einzeln kaufst,kannst du z.b.35gr.whey mit 35gr.malto trinken was ja wohl viel besser ist.
Zudem eignen sich komplexe carbs viel besser zum zunehmen,und haben balaststoffe usw