trainingspläne erstellen lassen

[strong2012]

Warum schlecht gemacht wird? Ich habe aufgezählt was mir aufgefallen ist. Schade das alle Anfänger immer gleich heulen wenn man nicht so begeistert von deren Neuentdeckungen ist.

nein heulen tue ich nicht!!!!!!!bei den ernährungsplänen kann man seine daten eingeben bei der anmeldung und es gibt mehrer mahlzeiten die vorgegeben sind also so fertig is dieser plan nicht!!!

bevor ein anfänger der keine ahnung hat sich hier informiert hat und einen fertigen plan sowie ernährungsplan hat da gehen erst mal wochen ins land...

[Zuckizk]

bevor ein anfänger der keine ahnung hat sich hier informiert hat und einen fertigen plan sowie ernährungsplan hat da gehen erst mal wochen ins land...

Liest du einen Satz pro Stunde oder wie?

Gleich im Anfängerthread "Grundlagen für Anfänger". Nach relativ kurzer Zeit wird der Anfänger dann auf den WKm Plan treffen. Tada und schon hat man einen guten Trainingsplan.

Damit kann er schon mal trainieren. Davor hat er ja schon die Grundlagen der Ernährung gelesen und kann somit schon einen Thread aufmachen in dem er mitteilt das er WKM macht und das er sich seine Ernöhrung so vorgestellt hat.
Das wird normalerweise am gleichen Tag beantwortet. Nach aller, allerspätestens 2 Tagen hat man alles was man braucht. Nach den ersten Stunden kann man sogar schon trainieren gehen.

Naja bin raus. Sag bescheid wenn du nächste Woche diesen Text hier fertig gelesen hast .

[strong2012]

Liest du einen Satz pro Stunde oder wie?

Gleich im Anfängerthread "Grundlagen für Anfänger". Nach relativ kurzer Zeit wird der Anfänger dann auf den WKm Plan treffen. Tada und schon hat man einen guten Trainingsplan.

Damit kann er schon mal trainieren. Davor hat er ja schon die Grundlagen der Ernährung gelesen und kann somit schon einen Thread aufmachen in dem er mitteilt das er WKM macht und das er sich seine Ernöhrung so vorgestellt hat.
Das wird normalerweise am gleichen Tag beantwortet. Nach aller, allerspätestens 2 Tagen hat man alles was man braucht. Nach den ersten Stunden kann man sogar schon trainieren gehen.

Naja bin raus. Sag bescheid wenn du nächste Woche diesen Text hier fertig gelesen hast .

Zuckizk ernährungsplan:
1:1 proteinshake gross

2:1 proteinshake gross und eine banane

3ute mit reis und bcaa

4re workout:xxl coffein blaster 3000 und einen proteinshake

5ost worout:creatin 5000 und einen proteinshake gross

6:vorm schlafen gehen 1 kg magerquark und bcaa

und im moment trainiere ich einen 12er split

[Beni2013]

Hey Leute,

ich bin auf eine ganz krasse Seite gestoßen!

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Der Erfolg ist echt der Wahnsinn!
Das Programm kostet derzeit 299€ für die gesamten 10 Wochen!
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Hab es erfolgreich absolviert und feier es