Muss das ganze nochmal ins Leben rufen. Beim sitzen habe ich immer noch ein leichtes "Zwicken" im betroffenen Bereich. Mein ihr ich kann trotzdem wieder mit dem Rückentraining (insbesondere dem Kreuzheben) beginnen? Normalerweise würde ich mit leichtem Gewicht wieder einsteigen, aber nachdem das ganze ja schon bei sehr geringem Gewicht aufgetreten ist, bin ich dahin gehend vorsichtig.