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leichtes Training geht eigentlich immer...
wichtig ist eher die Ursachen zu beseitigen (Matratze sollte gewechselt werden, Blockaden aus der WS holen, das einseitige Schlafen ändern - in dem man immer mal die Seite wechselt -> Gewöhnungssache)
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 Zitat von Magma
leichtes Training geht eigentlich immer...
wichtig ist eher die Ursachen zu beseitigen (Matratze sollte gewechselt werden, Blockaden aus der WS holen, das einseitige Schlafen ändern - in dem man immer mal die Seite wechselt -> Gewöhnungssache)
Alles klar...wird die nächsten Wochen mal in Angriff genommen (diesen Monat fehlt das Geld für die Matratze  )
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