Yakamaris Trainingstagebuch

[PhilippAlex]

Deine Frage ist so nicht zu beantworten. Íst Geschmacksache

Die Interessanten Punkte sehe ich an andere Stelle:
1. Die Wdh nicht künstlich verlangsamen, sondern zügig trainieren, aber immer kontroliert.
2. In deinem EP fehlt auf jeden Fall Obst und Gemüse!

[Yakamari]

Zur Frage: gibt also keinen großen Unterschiede.

1. Wieso schnell trainieren? Bei Langsamen WDH wird der Muskel doch viel länger beansprucht?
2. Da hast du vlt Recht...hmm dann kommen auf meine Vollkornbrötchen noch massig Gurken ab jetzt drauf