You have to look bad, before you look good. Das sagte mir mal ein Profi auf der Fibo.
Heißt im Klartext, essen, essen, essen, trainieren, ausruhen, wachsen und auch ein wenig fett wirst du zunehmen,w as in der diät wieder verschwindet. Ohne Überschuss = Keine Muskeln, ganz einfach!