Yakamaris Trainingstagebuch

[Yakamari]

im Klartext:
einfahch mal alle Gemüsesorten ausm Kühlschrank klein schnippeln und des is dann mein Mittagsessen?
Ich könnts machen wie mein Biolehrer immer sagt "Mädels wenn ihr Models werden wollt fresst löschtpapier. Macht satt aber bringt sonst nix"

Hab mir des grad so gedacht:
Fast nur Gemüse mampfen (abendessen richtig essen) und jeden Abend 1 Eiweißshake um bissle Kcal und Protein zu bekommen?

[Tiger91]

im Klartext:
einfahch mal alle Gemüsesorten ausm Kühlschrank klein schnippeln und des is dann mein Mittagsessen?
Ich könnts machen wie mein Biolehrer immer sagt "Mädels wenn ihr Models werden wollt fresst löschtpapier. Macht satt aber bringt sonst nix"

Hab mir des grad so gedacht:
Fast nur Gemüse mampfen (abendessen richtig essen) und jeden Abend 1 Eiweißshake um bissle Kcal und Protein zu bekommen?

Sag mal dir fehlt ja jede Grundlage.

Lies dich bitte im Ernährungsunterforum ein

[Yakamari]

gemacht
und größtenteils verstanden. Also die anabole Diät
mal schaun wie lang ich massephase mach aber hat noch zeit bis ich zur diät komm