danke euch beiden!
das mit den kohlenhydraten werde ich auf jeden Fall ausprobieren, also weniger davon, bisschen mehr gesunde Fette. im Moment bleibt mein Gewicht zum Glück annähernd gleich, es schwankt immer so zwischen 52,8 und 53,8 ..

hordy, das mit dem körpereigenen bauplan finde ich auch intressant. und wäre natürlich ideal, wenn das bei mir so wäre :-D

ich habe mal gehört, dass es leute gibt, die eiweiß nicht so gut verwerten können, wisst ihr darüber etwas? mir ist nämlich auch schon ein paar mal aufgefallen, dass ich an tagen, an denen ich sehr viel proteine gegessen hab, am nächsten tag mehr gewogen habe, als an ganz "normalen" esstagen. kann natürlich auch zufall sein, würd mich aber schon intressiern