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Hybrid-Darstellung

  1. 26.03.2013, 15:05 #1
    lenzus
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    man soll dem muskel ca 2-3 tage pause gönnen und das reicht auch locker
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  2. 26.03.2013, 15:39 #2
    3Mic
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    man soll dem muskel ca 2-3 tage pause gönnen und das reicht auch locker
    egal wie intensiv ich ihn trainiere? wieso wird dann bei 3 er splits bis zu 5-7 tagen pause gemacht?
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