hallo Denise,

was sind denn deine Trainingsziele? Einfach nur die Fitness verbessern, oder strebst du mehr Kraft und Muskeln an?

Hast du Kreuzheben und Kniebeugen in deinen plan integriert?

Mit dem Eiweiß hat das nix zwangsläufig zu tun. Wird halt deine Gesamtzunahme erhöht gewesen sein. Viel mehr als 2g pro Körpergewicht brauchst du aber wirklich nicht. Da vielleicht lieber noch ein bisschen runtergehen, dann gibts auch keine Verwertungsprobleme.