Beinmuskeln gehören zu den größten Muskeln, und wenn man die richtig trainiert, ist kein anderes Training nebenher möglich. Wer trotzdem noch etwas anderes zusätzlich trainieren kann, hat nicht intensiv genug trainiert.
Das ist die Erklärung, warum man im 4er (im 3er ebenfalls) Beine gesondert trainieren soll.