Hi.

Ok dann würde ich am 2.Tag die Schulter (leicht) weglassen. Hab mir gestern noch am Abend Urlaubsfotos angesehen (wurden vor ca. 3 Wochen gemacht) und eigentlich sind die Schultern eh ganz OK. die Brust passt einfach vom Verhältniss nicht dazu. Glaub ich werde bei der Schulter maximal ein paar Therapieübungen dazu einbauen. aber halt nicht am 2.Tag =)

Bezüglich der Beine, die werde ich dann gesondert trainieren, aber ich muss die Waden an nem anderen Tag machen, weil ich einfach die Spannung nicht halten kann nach dem Oberschenkeltraining bei den den Wadenheben stehend z.b.

Ich werd mir da heute nochmal am Abend wenn ich im Zug sitze gedanken drüber machen und meld mich dann nochmal =)

Lg Reini