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Meine Ernährung sieht ungefähr so aus
Morgens
120 gr Haferflocken in Milch 1,5 % und ein belegtes Brötchen
Mittags
Überwiegend Reis mit Kartoffeln, Fleisch (Pute, Rind, Fisch)
Abends
Belegte Brötchen, Spiegeleier oder Nudeln und 500 gr Magerquark
Ich esse nebenbei noch Obst, Nüsse und hin und wieder Gemüse
Geändert von B0dyBu1lder (29.03.2013 um 16:05 Uhr)
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