Zitat Zitat von Yakamari Beitrag anzeigen
BTW: Beim Flachbankdrücken, die Hantel 1-2 cm unter den Brustwarzen "absetzen" und dann schräg hoch, bis die Stange parallel zu den Augen ist oder?
Ich versuch mich an diese Technik zu halten:
http://fitness-experts.de/uebungen/bankdruecken