Also dein Rückentraining ist praktisch nicht vorhanden. Es fehlen als Grundübungen: Kreuzheben, Klimmzüge, LH-Rudern. Wenn ich sehe, dass du 4 (!!!) Übungen für die Brust dagegen hast plus eine Iso für die vordere Schulter und eine Druckübung für die Schulter... Das geht garnicht. Komplett disbalanciert...