Ok, so erklärt muss ich ehrlich sagen klingt das schon interessanter. Ich werde es mal in mein heutiges Training einbauen und Morgen mal berichten. Was mir am meisten fehlt ist der Muskelkater, den habe ich schon seit Monaten nicht mehr. Hatte auch mal eine Woche Pause gemacht aber irgendwann das Gefühl/Einbildung das ich schrumpfe daher konnte ich nicht lange ruhig rumsitzen.
Bitte noch zur Frage ob es einen Unterschied macht früh nach dem Aufstehen oder vor dem Schlafen zu trainieren? Danke
Nachtrag: zur Genetik, dachte eher bin zum Fett sein Genetisch. Wenn ich nur einmal Kohlenhydrate esse ohne an dem Tag trainiert zu haben sehe ich sofort einen Tag später im Spiegel anhand von Gesicht/Bauch. Sind also keine Freunde von mir was der Grundnist warim ich versuche Sie zu meiden. Vllt gibts sa eine logische Erklärung für! ?
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