hmm...wie würdest du dann vorschlagen dass der tp aussehen soll ohne dass ein "konflikt" in TE1 mit dem trizeps entsteht oder welche übung(en) schlägst du für die schulter vor?

- hat mehrere gründe^^: dachte dass die satzzahl ausreicht, das training nicht viel länger als 1 std dauert und die muskulatur meistens eh schon kaputt ist...aber wie würdest du das dann machen?
kannst du mir ein beispiel geben wie das beintraining aussehen sollte?


-dachte dass lh-rudern im obergriff ausreicht, aber du würdest sagen dass ich noch eine übung wie reverse butterfly mitreinnehmen oder wie hast dus dir vorgestellt?