Frontheben raus, weil es wie schulterdrücken auf die vordere schulter geht?
Und könntest du mir sagen wieso kreuzheben als erstes? Weil es den gesamten rücken anspricht? Beim letzten training hatte ich es an 2. Stelle, aber ein kollege meinte, ich solle die lieber als letztes machen, weil der hauptmerk der untere rücken sei und ich rückenstrecker früher auch immer als letzte übung hatte.