Würde Kreuzheben als erste Übung machen und, wie du ja selber sagst, Latzug durch Klimmzüge ersetzen.
Werde ich nochmal testen..ich meine ich hatte das umgestellt, weil ich manchmal Probleme mit dem unteren Rücken beim Rudern dann hatte.
Zitat von Tiger91
Ich würde bei deiner TE2 zuerst KB machen und dann erst BD.
Außerdem eine Druckübung in der Einheit raus.
Du machst 3 Zug- und 4 Druckübungen. Find ich nicht so dolle
Hatte ich eine zeitlang so rum die Reihenfolge.
Ich tausch die beiden dann wieder..ist glaube ich zielführend die meiste Kraft direkt am Anfang in die KB zu stecken.
Welche würdest du rausschmeißen? Würde jetzt zu Arnold-Press tendieren..
jeder muß seinen frieden in sich selbst finden, und soll der friede
echt sein, darf er nicht von äußeren umständen beeinflußt werden. mahatma gandhi.
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Zitat von GuentherLauch
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