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  1. 06.04.2013, 18:31 #11
    -theANIMAL-
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    Training von heute Samstagvormittag den 06.04.2013:



    STAMINA-TRAINING



    (Foam Roller+Warm Up)


    Outdoor Warm Up



    Berglauf!


    Distanz: 11,63km


    Zeit: 1h 20min


    Steigung: 457m






    Danach:


    KB-Swing: 42kg 3x12reps


    TGU: 17,5kg 5-4-4reps


    WzK Dips Challenge



    Ende.
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    "Find What You Love and Let It Kill You!"
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