danke jungs.

ich dachte ich mache ein wenig mehr sätze da ich nur 2x in der woche trainiere. habe für dieses train nicht länger als 30min.

aber ihr habt mich überzeugt.
ich werde es mal mit mark oh s plan (HD1) versuchen.

da ich nach mike mentzer trainere behalte ich die kadenzen 4/2/4 er schwört ja darauf