CrossFit - Games 2013 (the Open - the Regionals - the Games)

[-theANIMAL-]

CrossFit Games Open Workout 13.5:

Camilie Leblanc-Bazinet VS. Samantha Briggs

AND

Rich Froning VS. Jason Khalipa

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Abschluss nach Open's Workout 13.5:



Men's Top 10:

1. [28] Rich Froning (226)
2. [53] Mikko Salo (227)
3. [59] Josh Bridges (254)
4. [84] Scott Panchik (233)
5. [113] Kenneth Leverich (236)
6. [123] Neal Maddox (175)
7. [157] Jason Khalipa (169)
8. [215] Daniel Tyminski (166)
9. [218] Dominick Maurici (176)
10.[272] Matt Baird (225)



Woman Top 10:

1. [16] Samantha Briggs (175)
2. [43] Camille Leblanc-Bazinet (244)
3. [54] Lindsay Bourdon (256)
4. [95] Kristan Clever (162)
5. [133] Deborah Cordner Carson (172)
6. [137] Emily Bridgers (150)
7. [158] Andrea Ager (149)
8. [221] Alessandra Pichelli (161)
9. [227] Ashleigh Moe (175)
10.[228] Kaleena Ladeairous (146)

fett gedruckt: Champ's 2012!



Die Zahlen in eckiger Klammer sind die "after all" Punkte. (Desto geringer desto höher die Platzierung.)


So nun gehts in die "Pause" nach den Open's.


Und ab 17.Mai starten die Regionals.



greetz
-theANIMAL-

[-theANIMAL-]

CrossFit Games Update-Show:
(vom 16.04.2013)

[Kevin Niclas]

Kannst du mal das Prozedere kurz erläutern? Also was es mit Opens und Regionals auf sich hat.

[-theANIMAL-]

Kann man zwar alles hier nachlesen: http://games.crossfit.com/


Aber egal, ich versuchs mal einfach zu erklären.


Also die CrossFit Games sind auf 3 Etappen gegliedert.


The Open's:
Hier darf JEDER der will mitmachen, entweder in einer Box oder via Video das man per Mail einschickt.
Die Workouts in dieser Etappe soll für JEDEN möglich sein.

Am Ende der Open's kommen die Top 48 Frauen und 48 Männer jeder Region zu den Regionals.



The Regionals:

Diese Etappe ist eine weitere Stufe um weiterhin die Spreu vom Weizen zu trennen.
Hier sind die Workouts schon wieder eine andere Stufe und NICHT mehr für JEDEN möglich.

Die Top 3 Männer und Frauen JEDER Region kommen dann zu den GAMES!



The CrossFit Games:

Hier sind wir dann beim Hauptevent, hier kämpft die Elite um den ersten Platz der mit (letztes Jahr war es so, kA ob es erhöht wurde) 250.000 Doller honoriert wird.
Man kann gut und gerne sagen, das bis hierher nur ca 1-2% kommen, gezählt von den GESAMTEN Leuten die auch die Open's absolviert haben.
Und wer soweit kommt kann sich zur Elite zählen, die egal was man ihnen abverlangt, es mit Bravour meistern.



Nachtrag:
Gerade nach reserchiert, in den Open's waren 138.000 Personen dieses Jahr regestriert, deswegen kommt das mit 1-2% überhaupt nicht hin.
In den Games sind eher 0,05% davon vertreten, also nur sehr wenige die sich Elite nennen dürfen.



Hoffe ich habe nichts vergessen oder falsch erzählt, alles ohne Gewähr.




greetz
-theANIMAL-

[Kevin Niclas]

danke

Zeichen

[-theANIMAL-]

CrossFit Games Update-Show:
(vom 03.05.2013)

[-theANIMAL-]

lt. der CrossFit Games Homepage gibt es eine kleine Überraschung.

Ein kleiner "sneak peek" auf das "Regional Individual Event" für den 17.Mai.



Morning:


Event 1:


CrossFit Benchmark
JACKY:

1000m Row
50 Thrusters, 45-pound
30 Pull Ups

for time.





Afternoon:


Event 2:


Overheadsquat - Complex
Athletes have 7 minutes to progress up a ladder of predetermined loads to their max weight. There are four possible starting weights


Woman: 85, 125, 155, and 175pound

Men: 135, 185, 225, and 255pound


Nach dem gewählten Gewicht haben die Athleten wie gesagt 7min Zeit um auf ich max 3RM bei den OHSQ zu kommen.
Je Set steigern die Frauen um 5 pounds und die Männer um 10 pounds.
Die Hantel darf egal ob mit Power Snatch, Full Snatch oder wie auch immer in die Ausgangsposition gebracht werden.
Gewinner ist der, der in den 7min das höchste Gewicht 3mal gebeugt hat.




2 min REST




Event 3:



30 Burpee Muscle-ups

for time.

Time Cap: 7min

Vor JEDEN Muscle-Up (an den Ringen) muss ein Burpee absolviert werden
Also in 7min 30 Burpees + 30 Muscle Ups absolvieren!

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So sehen die ersten 3 Herausforderungen aus um die Athleten bis zu den Games weiter auszudünnen.



greetz
-theANIMAL-

[-theANIMAL-]

Sowie es aussieht werden die CrossFit Regionals und logischerweiße auch die Games OHNE

"ICELAND ANNIE" Woman Champ of 2011&2012 auskommen.







Sie wird dieses Jahr vorsichtshalber aussetzten (Bericht von ihrer Verletzung wurde hier schon gepostet) und dafür nächstes Jahr wieder voll angreifen.


Ich wünsche ihr, dass sie stärker zurückkommt als sie eh schon war.



greetz
-theANIMAL-

[-theANIMAL-]

Und weiter geht es mit der "Event-Vorschau":



Event 4:


For time:
100 Wall balls (9 / 6 kg to a 3,05m target)
100 Chest-to-bar Pull-ups
100 One-legged squats, alternating
100 One-arm dumbbell snatches, alternating (30 / 22,5 kg)

Time Cap: 25 min.




Event 5:

21-15-9 reps for time of:
Deadlift (140 / 92,5 kg)
Box jump (76 / 60 cm)

(Anm.: Wow, ziemlich hoch für die Männer. )

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Das waren die Events für den Samstag der Regionals.
An diesen Tag warten aber noch weitere 2 Events auf die Athleten!



greetz