Nach wie vor Lowcarb, alle 10-12 Tage baue ich einen Ladetag ein, werde aber bald einen wöchentlich machen, da ich langsam merke wie die Kraft deutlich nachlässt. Bin ganz zufrieden, das Gewicht geht weiter abwärts und langsam kann man erahnen wie es in wenigen Wochen aussehen wird