Du, ich denke ich habe so einiges verstanden.
es geht hier um schweres training abseits von freien gü,s
zb schweres rudern am kabelzug
beinpresse
kb an der multi
bd an der multi
usw&sofort
hierfür gibt es sehr beeindruckende lebendbeispiele.
darum die frage
PS ich selbst hatte auch mal das vergnügen am kabelzug und ich sage dir was ich da im lat gespürt habe. hat kein rudern an der stange und auch kein kz vollbracht. ohne ******
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