TheBigD's Trainingslog

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Nach 1 Woche nicht auf die Waage gehen heutiges Gewicht 108 kg: läuft wieder

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So heutiges Training,

Kniebeugen getestet auf Gewicht und denke werde bei 4 x50 x 6 vorerst bleiben.
Zwar nicht wirklich was gespürt im Muskel wie bem Beinpressen 45°.
Allerdings will ich die Technik erstmal besser festigen um Verletzungen Vorzubeugen.
Im Anschluss war noch 30 Minuten Rad dran (Am 8.4. auch).

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EDI Sehe gerade Bizepscurls 3 Satz falsch eingetragen dieser wurde nicht mit 5 sondern mit 15 kg gemacht.