Ok das kann sein.

Ich bin auch nicht der Meinung das es exakt 2gr.sein muessen.
Ich denke mit 1.5gr.ist es auch ok.
Und wenn es mal nur m1gr.pro kg gewicht ist faellt man auch nicht ein.
Ich fuer meine Person habe aber mit mehr Protein besser aufgebaut,und dieses stammte NICHT zum großteil aus Quark,sondern Fleisch/fisch.
Quark ist fuer mich nur ideal am abend mit Öl.koennte auch Fleisch o.sonstiges essen,das liegt mir allerdings schwerer im Magen.