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Alle 3 Trizepsköpfe trainieren
hi zusammen,
möchte gerne bei meinem plan alle 3 Köpfe des Trizeps trainieren sprich 3-4 Übungen max.(Masse)
wie wäre es erst Dips , dann Bankdips und zum Schluss Tri-drücken über Kopf am Seilzug?
oder :
Dips
tri-Drücken (mit Dreieck am Seilzug)
Frech Press mit SZ
Tri-drücken über Kopf?
treffe ich mit einen der beiden Varianten alle 3 Köpfe und lieber 3 oder 4 Übungen machen?
lg
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Mit Dips und French press bzw MP triffst du schon alle Köpfe, keine Sorge als Anfänger 
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mp? und dips + bankdips an einem tag mal gemacht???
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Was? Ich? Nein, warum sollte ich?
MP = Military press
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okay wäre vllt auch etwas tomuch
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