CrossfitDan Log

[Tiger91]

Hau mal paar Kraftwerte raus.

[CrossfitDan]

Bankdrücken: 150 waren es am Ende vonem Kraftzirkel, 140 sind jederzeit drin, 145 vllt auch, 150 denke ich nicht sofort. Kein Wettkampf-mäßiges, t&g und fertig.
Kreuzheben: 220 waren Spitze, ~210 müssten spontan gehen. Rolle das Feld momentan wieder von hinten auf--> Sätze mit 160, werde ich alles noch loggen.
Powercleans: Puhh...120?habs nicht mehr genau in Erinnerung...110 gehen auch hier spontan, denk ich. Hab erst wieder damit angefangen, die Sätze mach ich zur Zeit mit 80.
Kniebeugen: nur solala... 120? :P